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    婴幼儿喂养新策略——辅食喂养5问5答

    2016/9/20 16:56:14

    Q:宝宝什么时候开始添加辅食?

    A:宝宝满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物,同时也需要有机会通过接触感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接收喂养转变到自主进食,这也有助于健康饮食习惯的形成并具有长期而深远的影响。对于继续母乳喂养的7~12个月的宝宝所需要的部分能量,以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素b6、50%的维生素c等必须从添加的辅食获取。

    研究还发现,出生17~26周的宝宝对不同口味的接受度最高,而26~45周的宝宝对不同质地食物的接受程度较高。所以说在宝宝5~6月的时候添加辅食都是可行的,如果过晚添加辅食不利于宝宝良好饮食习惯的形成。

     

    Q宝宝第一次吃辅食到底应该吃什么?

    A:宝宝吃辅食的时候也正是宝宝肝脏中储存的铁消耗殆尽的时候,99%的铁需要从食物中获得。所以宝宝的第一个辅食一定是富含铁的食物,比如说强化铁的米粉或者肉泥,这样有利于预防宝宝缺铁性贫血。

     

    Q泥糊状、颗粒状以及块状的食物适合多大的宝宝吃 ?

    A刚开始添加辅食的时候都是以泥糊状为主的辅食,当宝宝达到9月龄时可以添加一些带有小颗粒的肉末、烂面、厚粥、碎菜等。当宝宝月龄达到12个月时,宝宝已经开始长乳牙,这时除了小颗粒的食物外,可以逐步尝试块状食物。

     

    Q:宝宝可以吃混合食物吗?

    A对于宝宝没有吃过的食物一次只能添加一种,由少到多、由稀到稠、由细到粗。每引入一种新的食物需要适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种新食物后再添加其他的新食物。如果几种食物都是宝宝已经适应了的食物,可以混合使用。

     

    Q宝宝一天到底可以吃多少呢?

    A:首先还是要满足由少到多、优先添加富含铁的食物的原则,宝宝从6个月开始逐渐适应食物,食量也慢慢增加。对于7~9月龄宝宝逐渐达到每天一个蛋黄和50克肉禽鱼,其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据婴儿需要而定。对于10~12月龄的宝宝保证摄入足量的动物性食物,每天1个鸡蛋加50克肉禽鱼;一定量的谷类;蔬菜和水果的量以宝宝需要而定。对于13~24月龄的宝宝,每天1个鸡蛋加50~75克肉禽鱼,每天50~100克的谷物类,蔬菜、水果的量仍然以宝宝需要而定。

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